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La méditation / Zuo Chan 坐禅

Bodhidarma en méditation près du Temple Shaolin

Bodhidarma en méditation près du Temple Shaolin

Technique assise (sans s’y limiter) de concentration qui aide à faire croître un calme intérieur.

Graduellement selon l’intensité et la régularité du méditant(e), la méditation Chan inspire une profonde paix ainsi qu’une vision différente des 5 sens et de la liberté que nous pouvons prendre face à ceux-ci.

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